メトロンブログ腹筋/胸筋等の筋トレ効果やメニューとは?曲(音楽)についても!




こんにちは!

今回は『メトロンブログ』というチャンネルを運営しているyoutuberについてご紹介します!

この記事ではメトロンブログさんの胸筋腹筋等の筋トレメニュー効果についてお伝えします!

また、使用楽曲についても言及しますので最後までご覧いただけると嬉しいです♪

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メトロンブログとは何者?

metron_cityさんのプロフィール写真

出典:https://www.instagram.com

メトロンブログさんとは、主に実際に身体を鍛えながら筋トレや柔軟のやり方を発信しているyoutuberです!

youtuber以外にも筋トレやダイエット、サプリやジム等の専門性に特化した『UrbanStyle:Fitness』というサイトを運営しているんですね!

また、筋トレ情報以外にもファッションやアクセサリー、最新のテクノロジーについて触れたブログも開設しています!

これだけでも非常に多趣味であり、実際にサイトをのぞいて見てもすごくオシャレであったため、芸術性にも富んだすごい人なんだと思っていました!

が、実はメトロンブログさんがあげているサブチャンネルシティネス【City_Nest】では、海外旅行や英語に関することなど国際色が豊かであり、割とプライベートに近いような感じの発信もしています♪

「シティネス【City_Nest】」の画像検索結果

出典:https://www.youtube.com

ここまでくるとなんか何でもこなせるようなすごい人のように思えてきますよねw

(すごく美人なオーストラリア人の彼女もいますしw)

そんなメトロンブログのメインチャンネルは2016年10月から投稿を開始しており、2019年6月現在では約430,000人以上のチャンネル登録者数がいる超人気youtuberです!

(サブチャンネルは2017年12月にスタートし2019年6月現在約50,000人以上のチャンネル登録者)

最も需要があるのがやはり筋トレ系の動画でしたが、海外の様子が気になったりメトロンブログさんカップルの話を聞いてみたい方は、上の動画などが載っているサブチャンネルをのぞいてみるといいですね♪

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メトロンブログ腹筋/胸筋(腕立て)等の筋トレメニューや効果とは?

1、腹筋

まず腹筋ですが、こちらの動画が参考になると思います!

こちらはかなり人気が高い動画であり、2分間という短時間に効果的に鍛えることができる上に継続しやすいトレーニング方法なんだそうですよ!

確かに投稿日が2018年8月なのに対して、コメントが2019年6月現在も更新されていました!

それだけ話題性があって継続的に鍛えている方が多いのでしょうね♪

さらに言うと、この動画のいいところは、6種類の各筋トレメニューが切り替わるタイミングがカウントダウン方式でわかりやすいため動画を流しっぱなしで筋トレできる部分かなと思います!

ちなみに本格的な筋トレ開始は38秒からなので、そこまでスキップしてから動画に合わせて筋トレをするといいみたいですよ!

また、ツイッターを調べてみると、腹筋の効果が目に見えても実感できているコメントもありました♪

この方が載せていた画像がこちらです!

出典:https://twitter.com

かなりの短期間にこれだけ変わるってすごくないですかw

本格的に大変ではありますが、こうして効果がでるとわかれば実践の価値ありだと思います♪

それにしてもこの方はただでさえ大変な育児の合間を縫って筋トレしているのですから、僕としては本当に尊敬します!

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2、胸筋(腕立て)

続いて腕立てをメインに行う胸筋の筋トレですが、こちらの動画が人気ですね!

こちらのトレーニングは見た目以上にきついと言っていたように、動画のコメント欄をみても相当ハードだということが伺えます・・・(筋トレ開始は3分から)

しかしその甲斐あって、2日に1回このトレーニングをを1ヶ月続けると効果が出るというお墨付きもありますのでぜひチャレンジしてみるといいでしょう♪

ちなみにメトロンブログさんの筋トレのセット回数曜日感覚は、あくまでも参考にするべきものだそうです!

ですので筋肉痛がひどくなければ筋トレの頻度や回数は増やしてしまって大丈夫みたいですね!

それと、こちらで紹介されている腕立て中はよく見ると足を重ねて筋トレしています!

これは実際に自衛隊の隊員たちも実践しているプロ向けとも言える腕立てのやり方だそうなので、きつければ初心者の方は普通の腕立てからスタートしてもいいと思いますよ!

また、腕立ての際の注意点はこんな感じでしたね!

・背中を丸めないようにする

・呼吸を止めず、ゆっくりと上体を下ろす

以上のことに気をつけて素敵な筋トレライフをぜひ送ってみてください!

ツイッター等を調べてみるとかなりの方がメトロンブログさんの筋トレを実践しているので、筋トレのモチベが低下した時はyoutubeの動画コメントやツイッターをみてみるといいかもしれませんよ♪

「メトロンブログ」の画像検索結果

出典:http://metronvlog.info

そんなメトロンブログさんが以前公開していた動画(現在削除済み)では、筋トレに効果的とされるサプリをおすすめしていました!

実際にそちらのサプリを購入した方のレビューをみても、飲み始めたばかりなのに腕周りが太くなってきた等の実感があるようです!

実は筋トレ系のyoutuberでも割と多くの方がサプリを扱っているようですので、筋トレをする上ではあって損はないと考えていいと思います♪

ただ、サプリって聞くとなんだか怪しいと感じる方もいるでしょう。。。

僕もそう思ったのですが、実際に筋肉量の多いメトロンブログさんを始め、ラファエルさん亀田兄弟も使っているそうなので、信頼性は高いと思います!

また意外なことに筋トレ初心者ほど効果が出やすいとも言われているので、メトロンブログさんの筋トレ方法をベースにサプリで補助もしてあげると効果がより出てくるのではないでしょうか♪

ちなみに初回利用95%オフですので、少し覗いてみてもいいかもしれませんよ!

>>メトロンブログさんも愛用しているサプリはこちら

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メトロンブログの使用曲(音楽)についても!

関連画像

出典:https://twitter.com

それでは最後にメトロンブログさんの動画で使用されている曲(音楽)についてご紹介します!

なかなかシャレているEDMがかかっていてかっこいいため、使用楽曲が気になる方も多いかと思います!

実際にメトロンブログさん自身も最も聞かれる質問のひとつが”音楽に関すること”だそうですね!

それについて答えている動画がこちらでした!

実は『artlist』という有料の音楽サイトの会員となっていたため、そこから音楽をダウンロードしていたということだったんですね!

年会費199ドル(約20,000円)を支払う代わりに様々なジャンルのかっこいい音楽を提供してくれています!

気になる方は音楽サイトの登録方法を動画で丁寧に解説しているので、そちらをご覧になれば問題ないと思います!

ただ、実際にメトロンブログさんが使ってる曲の中でも、無料で視聴できる曲も存在するので、そちらを一曲だけ紹介しますね!

最後までご覧いただき本当にありがとうございました!!

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