ジェットゆうの背筋,スクワット,腹筋等の筋トレ効果と本名や食事方法とは?




こんにちは!

今回は、筋肉系YouTuberのジェットゆうさんというyoutuberを紹介します!

あなたは今年の夏はいかがお過ごしでしたか?

夏といえば海やプールなのですが、水着を着ると体型が気になる人って多いですよね。。

そこで来年の夏こそはムキムキで海に行きたい!とかくびれを作って水着を着たい!と決意した方も多いのではないでしょうか??

他にも普段から行う筋トレの方法が知りたいとか、まずは痩せたいという方に向けてこの記事では、ジェットゆうさんのプロフィール動画で扱っている筋トレの効果痩せたい人必見の食事の方法についてご紹介していきますので最後までご覧いただけると嬉しいです♪

スポンサーリンク



ジェットゆうとは何者?本名や年齢、大学等のプロフィール!

「ジェットゆう 画像」の画像検索結果

出典:https://yt3.ggpht.com/a-/ACSszfHVm

『ジェットゆうの成長日記』とは2017年4月14日からYouTuberとして活動をスタートし、2018年9月現在ではチャンネル登録者が9万2千人もいる人気急上昇中のチャンネルです!

筋トレというと男性のイメージが強いのですが、ダイエット動画などもあり、女性からの支持も受けているのが人気の秘訣なのかもしれませんね!

そんな、男女からモテモテのジェットゆうさんのプロフィールを紹介していきたいと思います♪

【ジェットゆうプロフィール】

本名    :ゆうじろう(苗字は不明)

生年月日  :1994年9月2日(2018年9月現在では24歳)

身長    :177㎝

体重    :70㎏

職業    :学生

趣味    :水泳

1年以上も動画投稿をされているのですが、あまり情報は多くない印象でしたね。。

年齢は24歳ということなのですが、現在は学生のようです!

浪人をしてしまったのか、留年をしてしまったのか、それとも大学の院生なのでしょうか?

在学中の大学については動画内でもあまり語っていないようです。。

ただ、将来は子供達を教える仕事に就きたいということだったので教育学部系なのかもしれませんね!

動画をいくつか見てみましたが、筋トレの練習方法などの注意点ややり方など解説が非常に丁寧であり、教えるのが上手いと感じました♪

本当にいい先生になりそうな気がするのでもしかしたら天職かもしれないですね!!

実際に今は大学に通いながらアルバイトで水泳教室のコーチをしているそうですよ!

あんなムキムキな先生が水泳教室にいたらかなり人気でしょうねw

それにチャンネル登録者が10万人近いyoutberということもあり、その人気に拍車をかけるかもしれません♪

それから、筋トレ動画以外でも格闘動画護身術とかの動画もあげてるんですよ!

ちなみに『ジェットゆう』の”ジェット”はアクション俳優のジェット・リーからとったようです!

さらに上の動画にもあった通りジャッキー・チェンも尊敬されているそうで、ジャッキーチェンおなじみのアクションである回し蹴りやサムネにもある片足立ちで足を高く上げるポーズなんかも完成度がめちゃくちゃ高いですよねw

憧れの人に近づくために筋トレを始めたのかもしれないですね!

確かにそれならモチベーションを高く保つことができそうな気がします!

同じ筋トレを行うでも、憧れの肉体を持つ有名人をイメージしながら筋トレを行うといいかもしれませんね♪

関連画像

出典:https://movies-b26f.kxcdn.com/wp-content/uploads/2018/04/Jet-Li-in-Fearless

ちなみにですが今は彼女はいないようですね。。

とは言っても爽やかなイケメンって感じでありながら、優しさも兼ね備えているジェットゆうさんならすぐに彼女を見つけることができそうな気がしますがw

そんなジェットゆうさんの好きなタイプは優しくて、思いやりがあって、欲を言えば頻繁に連絡くれる子だそうです!

タイプの子からわかるようにいい人オーラが出てますよねw

もしその点において何か詳しい情報が入りましたら情報を追記させていただきますね!!

関連記事としてジェットゆうさんと同じように大学生でありつつ、youtuberとして活躍している東大生youtuberもっちゃんねるさんの記事はこちらです!

もっちゃんねる(東大生)がかわいい!高校や本名,彼氏等wiki風プロフィール!

スポンサーリンク



ジェットゆうの筋トレの効果とは?背筋,スクワット,腹筋など!

「筋トレ」の画像検索結果

出典:https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/komutantan/20160804/20160804123311

ジェットゆうさんは筋トレ動画を紹介している方ですが、トレーニングの内容がわかりやすいですし、トレーニングをサーキットにして練習メニューを一つの動画にまとめているので、見た瞬間からトレーニングを始めやすい動画ばかりなんです!

また、動画内で紹介しているトレーニングは特殊なトレーニングをしているわけではなく、一つ一つのトレーニングは簡単でわかりやすいですね♪

そして、音楽に合わせてレストタイムのタイミングが入っているので動画を見ながらのトレーニングに使いやすいです!!

つまり筋トレ初心者にとっても非常にありがたい動画の構造になっているのですね!

今回はその中でも特に人気な筋トレ動画のご紹介と、その効果についてお話ししていきたいと思います♪

1、背筋トレーニング

「逆三角 筋肉」の画像検索結果

出典:https://kin-100.com/wp-content/uploads

まずは背筋の筋トレ方法についてお話ししていきますね!

背筋を行う上で得られる外見的なメリットとして、くびれ・逆三角形の身体を作ることができます!!

背筋の筋トレについてとてもわかりやすく、短時間でできるおすすめの動画がこちらですね!

実はなんとこちらの動画はすでに150万回再生以上されている人気動画なのですよ♪

いかがでしたでしょうか?

背筋は鍛えられる筋肉の面積が大きいので鍛えるだけで身体全体の代謝をよくする効果があります!

なので、ダイエットの時に鍛えるのにオススメの箇所と言われているそうですね♪

さらに、男なら一度は憧れる逆三角形な体型も目指すことができますので一度チャレンジしてみてはどうでしょうか??

男性ならわかると思いますが、鍛えるとなるとついつい腹筋胸筋ばかりに目がいってしまいがちです!

ここではあなたが「背筋を鍛えるだけでこんなに効力が得られるんだ」って思っていただけたら幸いですね♪

正直僕も背筋を少し軽視していた部分が否めないので反省ですねw

とは言いつつも最後に腹筋についてはしっかり紹介いたしますのでご安心ください!

余談ですが紹介しているトレーニングは全てうつ伏せのトレーニングとなっていますので、床の上でやるときにはヨガマットや柔かいシートを下にしてやると、体を痛めないでやりやすいですよ♪

スポンサーリンク



2、スクワット

「脂肪燃焼」の画像検索結果

出典:https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/aechanman/20170610/20170610092021

スクワットってなんだか足腰が痛くなりそうで大変そうだし、足を太くなりそうだからあまりやりたくないなって思う人もいるのではないでしょうか。。

でも、自重トレーニングだけの場合でしたらそこまで太ももは大きくならず、逆に足が細くなるという効果もあるようです!

これは朗報ですよね♪

これから紹介する動画にも出ていますが、スクワットの消費カロリーは腹筋の50〜100回に匹敵します!

ですのでスクワットをすることによって身体全体の脂肪を燃焼させることができるのです!!

確かにそれってめちゃくちゃすごいことなのですが、それなりに大変なのではないかと心配になりますよね。。。

ここに動画をおいておきますが、はっきり言ってけっこうハードそうですw

ジェットゆうさんもやりながら息切れしてますからどれだけ大変なのかはわかりやすいですよね。。。

正直これを全てこなすのはかなりシンドイ気がしますので、スタンダードなスクワットから始めてみてもいいかもしれませんよ♪

スクワット運動をしながら横に表示される説明欄では、実際にスクワットをやってみて効果を実感した人の声が上がっています!

これはこれからスクワットをやろうって方にはいいモチベーションアップになりそうに思えます♪

こちらの動画で紹介しているスクワットではジャンピングスクワットがあるので、これを行う際はアパートやマンションなどのに住んでいる方は注意が必要ですね!

ドシドシやって下の階の人に迷惑をかけないようにしましょうw

対策としては下にマットなどを敷くといいかと思います♪

3、腹筋動画

「6パック」の画像検索結果

出典:https://oliva-production.s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/uploads/item_image/image/2371

最後になりましたが、あなたがもし腹筋を割りたいと思っているならばこれほどいい動画はないかもしれませんね♪

なんと言ってもこちらの動画は再生回数が200万回を超えている超人気動画であり、ジェットゆうさんの動画の中で一番再生回数の多い動画なんです!!

実際に見てみるとそれだけ人気の理由がよくわかるのですが、腹筋トレーニングの内容がかなり充実していますね!

腹筋全体を鍛えるトレーニングで構成されているので、基本的な腹筋トレーニングとして用いるだけで十分に体が絞れると思います!

あとは、気になりやすい下腹部であったり横のお肉は個別で動画を出されているので、そちらの動画も参照すれば6パックが見えてくると思いますよ♪

4分間のトレーニングなら時間だけで見れば気軽に始められていいですよね♪

動画にある実際の内容を実践しようとなると4分が気の遠くなるような時間に感じるでしょうがねw

腹筋を割りたいというモチベーションは割と保つのは簡単そうな気がするので、無理せず継続して行なっていきましょう♪

スクワットの動画でもありましたが、”継続”が一番大事ですからね!!

スポンサーリンク



ジェットゆうの食事は?痩せるダイエットは意識してる?

「規則正しい 食事」の画像検索結果

出典:https://cinderellagirls.net/wp-content/uploads/2017/10/ff67038910739e5e8a70e843c3325c32

ジェットゆうさんは昔はガリガリタイプだったらしいのですが、ジェットゆうの成長日記とあるように動画投稿を始めた頃に比べてみると筋肉が大きくなっているのが良くわかりますね♪

それはそれで素晴らしいのですが、今回は効率よく筋肉をつけながら行うダイエットをメインにお伝えしていこうと思います!

痩せ型タイプのジェットゆうさんも食生活にはかなり気を使っているらしいのですが、食事を抜くなどといったダイエットをしているわけではないようですね!

あくまで、筋力をつけて体を引き締めることに重点をおいているので、ご飯はトレーニング後すぐに食べているそうです!

そうすることで筋トレで疲れた筋肉に栄養が周り、筋力UPになるそうですよ♪

ダイエットするなら「ご飯を抜かないと!」と思ってしまいがちですが、トレーニングをするなら逆に食べたほうが、体を引き締めやすいということに正直驚きですねw

ただし、食事の時になんでも食べていいというわけではないようです。。。

その際のポイントをいくつか紹介しますね!

食事のポイント

・揚げ物は控える

・魚、鶏肉がメイン

・野菜を一番最初に多く取る

・昼は食べてもいいが夜は少なめにする

・夜の9時以降の食事はしない

こうした方がいい方がわかっているものの、なかなか日常生活を送っていると特に社会人なんかは現実に達成することが困難そうな内容ではないでしょうか?

全てこの通りに行うとなると苦しいと思うので、できそうなところをまずは実践してみるといいかもしれませんね!

ちなみにジェットゆうさんがお腹が空いた時には夜の9時前であれば果物を食べて空腹を満たすそうです!

「ダイエット 我慢」の画像検索結果

出典:https://www.orcbolivia.com/wp-content/uploads/2016/07/gama

余談ですが果物ばかり食べているそうなので果物の皮むきが得意になったみたいですねw

しかし21時以降を回ってしまった場合ですと寝るかゲームをして誤魔化すそうですよ!

実際何とかして気を紛らわすしかなさそうですねw

筋トレの動画は昔からYouTubeによく上がっていましたが、道具などを使わずに紹介している内容が多かったので、見た瞬間から始めてみようかなと思わせる動画ばかりな感じがしました!

まだまだ、ジェットゆうさん自身もトレーニングをして成長していくのでしょうから、今後の動画を拝見するのが楽しみです♪

さて、以上がこの記事で伝えたかった内容です!

関連記事情報として筋肉系youtuberサイヤマングレートさんの記事と、現役キャバ嬢youtuber「椿そら」さんの記事と、現代ホスト界の帝王Rolandさんの基本的なプロフィールや家族情報を扱った記事をご紹介させていただきます!

【関連記事】サイヤマングレート年齢,彼女,年収とは?腹筋ローラーの筋トレやコアラとの同居生活とは?

【関連記事】椿そらの口・鼻・歯も整形?本名や年収・彼氏、胸・水着画像も!【キャバ嬢youtuber】

【関連記事】Roland(ホスト)の父親や妹とは?大学,本名・年齢や家族、昔のローランド様を紹介!

最後までご覧いただき本当にありがとうございました!!

スポンサーリンク
関連コンテンツ①



シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする