B-life(ビーライフ) まりこの年齢とは?バレエ/ヨガによる肩こりやダイエット等は効果的?




今回は『B-life』というチャンネルを運営しているまりこさんについてご紹介します!

この記事ではまりこんさんの年齢本名等のプロフィール情報、朝ヨガ肩こり腰痛の解消効果についてお伝えします!

また、ヨガのダイエット効果オンラインサロンに関しても言及しますので、最後までご覧いただけると嬉しいです♪

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B-life(ビーライフ) まりこの本名や年齢等のプロフィールとバレエ等の経歴!

出典:https://twitter.com

まりこんさんとは、ダイエットや肩こり・腰痛といった悩みを解決するために、10分から20分という短時間でできるエクササイズ動画を発信しているyoutuberです!

そんなまりこさんが運営する『B-life』は2016年4月から動画投稿を開始しており、2019年8月現在約500,000人以上のチャンネル登録者がいる超人気youtuberなんですね!

それではまずはまりこさんのプロフィール情報を見ていきましょう!

本名:不明

生年月日:不明(年齢は37歳前後)

出身:千葉県

身長:不明

大学:短大卒

基本的にプロフィール情報は公開していないものが多かったのですが、年齢は具体的に予測することができました!

まりこさんが『NBAバレエ団』に入団したのは短大卒業時であり、その年が2002年とのことでした!

普通に高校卒業→短大入学→卒業という道筋なら20歳で卒業したと考えられるので、それから計算すると2019年8月現在37歳前後だと言えるでしょうね!(20代後半か、いっても30代前半だと思っていたので正直びっくりしましたw)

ちなみに経歴的には9歳or10歳からバレエを始めており、NBAバレエ団を退団してからはバレエ講師として活躍する一方でヨガ・フィットネス等の資格を取得しインストラクターにもなっています!

驚くことに、インストラクターとしてこれまで数千名の生徒さんを指導した実績があるのだそうですよ!

そしてまりこさんが行う『B-life』では、ヨガ・フィットネス・バレエ・バレトンなど、完全オリジナルのプログラムを提供しているそうなので人気が出るのもわかりますね♪

そんなまりこさんでも、出産により急激な体の変化を経験したのだそうです。。。

なんとか元通りの体に戻すことができたことを機に、同じように体型のことで悩んでいる人を応援したいと思ってる様ですので、指導に力が入っているのも頷けると思います!

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B-lifeまりこのヨガは肩こりやダイエットに効果的?

B-life あなたの日常を美しくハッピーに

出典:https://lounge.dmm.com

ではそんなまりこさんが発信するヨガ等のエクササイズは実際に効果的なのか口コミ等の評価を基準に調べてみました!

おそらく肩こり腰痛ダイエットで悩んでいる方も多いと思いますので、今回はそれらの点にフォーカスして情報を提供していきますね!

実はこれまでにB-lifeでは何度か『肩こり』や『腰痛』の解消に関する動画はたくさん紹介されています!

しかし、その中でも特に人気なのがこちらの動画でした!

2017年1月の動画ですので、2019年8月現在からみると比較的古く感じるでしょうが、現時点でずば抜けて再生されているところから考えると、価値を感じた方が最も多いと言えるでしょう♪

と言いますのも、実は動画コメントをみても比較的最近つけられたコメントも多く、そのほとんどがまりこさんのヨガの効果をきちんと実感している感想ばかりでした♪

『まり子先生のレッスン動画、どれも素晴らしいですが、これは特に大好きです!最近、肩凝り、腰痛が辛く、気持ちもネガティブになっていました(>_<)。試しに、このレッスンをやってみたら腰が凄く楽になり、気持ちもスッキリ出来ました!(泣)身体がほぐれると気持ちもほぐれるのですね!助かりました~~💙』

『毎日やっています。特にお気に入りです♪肩甲骨回りがほぐれると、体が暖まりますね(*´∀`)』

出典:https://www.youtube.com

これらのコメントからも、元々まりこさんのエクササイズのファンの方々でも重宝している動画ということがよくわかりますよね♪

『一番効く』『体が楽になったor軽くなった』という意見が多いのも素晴らしいのですが、なにより継続してこのエクササイズに取り組んでいる方が非常に多かったです!!

どれだけいい運動でも続かなければ意味がないと思いますが、その点をクリアできている方が多いというのはかなり重要ですよね!

ちなみに「肩甲骨まわりを動かすと代謝があがりやすく、ダイエットにも効果的」とのことですので、ちゃっかりダイエット効果も期待できるのもオススメできるポイントでしょう♪

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B-lifeまりこの朝ヨガの効果とは?

「b-life まりこ 朝ヨガ」の画像検索結果
出典:https://www.youtube.com

まりこさんのエクササイズは、ボディのバランスを整えたり肩こり腰痛の改善といったアプローチの動画が人気なのですが、それ以外にもいくつか人気なものがあるんですね!

そのうちの1つが『朝ヨガ』というものでした!

もちろん朝ヨガでも上記の様な効果が期待できると思いますが、どちらかというと”今日1日を最高の状態で過ごすためのエクササイズ”といった意味合いが大きかった印象でしたね!

さきほどの肩こり腰痛解消動画と同じ様に朝ヨガもたくさんの動画が出ていました!

確かに体のバランスやダイエット効果も重要ですが、たった十数分の運動で今日1日の状態を整えられるならなんだかお得感がある気がしますよねw

もちろん体の不調も改善できてダイエット等の効果もありますから、総合的にみると非常に大切なエクササイズだとも言える様な気がします!!

ちなみに具体的に朝ヨガの効果を調べてみたところ、たくさんの効果が確認できました!

・自律神経のバランスが整い、集中力ややる気の向上が期待できる

・脳内がクリアになり、仕事の効率の向上に繋がる

・身体が温まることで基礎代謝が上がり、脂肪燃焼の効果がある

・骨盤矯正がしやすくなる

・便秘解消効果がある

これだけ効果が並ぶだけでもすごいのに、朝の短時間エクササイズでこれらの効果が実感できる可能性があるならやらない手はないと思いませんか??

ただ、効果はよくわかっても実際に寝起きで朝ヨガをやるのがきつそうだな〜なんて思う時もあるでしょうw

そんな時は1つの方法として、動画コメント欄を見てみることをおすすめします!

ここには実際に取り組んだ方々の意見が書かれており、そのほとんどが肯定的なコメントばかりです!

つまり、人の力を借りることで「みんなもやってるなら私も!」というように自分を奮い立たせることができると思います♪

基本的には無理なく自分のペースでもいいと思うので、まずは実際にエクササイズに取り組んでみるのはいかがでしょうかね??

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B-lifeまりこのオンラインサロンのメリットや評判とは?カレンダーも話題!

出典:https://www.instagram.com

最後にまりこさんと夫であるともやさんが運営しているオンラインサロン『B-lifeオンラインサロン』について言及していきます!

まず、このオンラインサロンの概要について簡単に説明しますね!

このオンラインサロンは食事と運動の両面から体を美しく健康にすることを目的に作られたそうです!

もっと言うと「身体にとって良い運動と良い食事を習慣的に取り入れ、なりたい理想の自分にどんどん近づいていき、一生ものの健康な体を手に入れる場所」とのことでした♪

B-lifeの動画ではエクササイズばかりでしたが、オンラインサロンでは管理栄養士である豊永彩子先生という方が正しい食事管理を直接指導してくれるみたいです!

健康といえば”食”は欠かすことができない要素ですから、そこが補えるのはオンラインサロンならえはの良さと言えるでしょうね♪

オンラインサロンの内容について詳しくはこちらの動画で解説されてもいるので、気になる方は見てみてるといいでしょう!

紹介しておいてこんなことを言うのもなんですが、正直youtubeで無料で公開しているエクササイズだけでも、ダイエットや体の不調の改善の効果が十分期待できるものだと思っています!

がしかし、このオンラインサロンは月間たったの3000円で受けることができるのですw

つまり1日わずか100円の出費で、健康的な食生活の知識質疑応答ロングタイムで提供されるヨガエクササイズライブ配信1人では挫折しそうでも仲間の力を借りることができる空間という素晴らしい環境が手に入るのです!

普通に考えたら安すぎるくらいだと思いますよ♪

しかもしっかりと作り込まれたカレンダープログラムに沿った運動を、みんなで盛り上がりながら行えるなんて普通に楽しそうですよねw

特に普段からまりこさんの動画にお世話になっている方なら間違いなく入った方がいいと思いますので、これを機に検討してみてはいかがでしょうか!?

最後までご覧いただきありがとうございました!!

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